マイニチケア おやすみタブレット
届出者: 株式会社ロッテ
表示しようとする機能性
本品にはL-テアニンが含まれます。L-テアニンには睡眠の質を向上（起床時の疲労感を軽減）する機能が報告されています。
届出情報の要点
- 名称
- 清涼菓子
- 食品の区分
- 加工食品(その他)
- 一日当たりの摂取目安量
- 3粒
- 含有量
- 200 mg
- 摂取の方法
- 一日1回3粒を目安に、就寝前に舐めてまたは噛んでお召し上がりください。
- 保存の方法
- 直射日光や高温多湿の所を避けて保管してください。
- 摂取上の注意事項
- 一度に多量に食べると、お腹がゆるくなる場合があります。多量摂取で、より健康が増進するものではありません。一日当たりの摂取目安量をお守りください。降圧剤、興奮剤等の医薬品を服用している方は医師、薬剤師にご相談ください。
- 届出日
- 2019/10/28
- 変更日
- 2025/11/07
- 届出者所在地
- 東京都新宿区西新宿3丁目20番1号
機能性の分類
機能性に関する届出者の評価
【標題】 L-テアニンの夜間の睡眠の質の向上機能に関する研究レビュー 【目的】 健常成人がL-テアニンを摂取することで夜間の睡眠の質が向上されるか研究レビューした。 【背景】 L-テアニンは脳内の神経伝達系および自律神経系の機能に影響を及ぼすことが知られており、これらの作用機序を鑑みると夜間の睡眠の質を向上させる効果も期待できるが、総合的に評価した報告がなされていない。 【レビュー対象とした研究の特性】 国内外3つの文献データベースを使用し、L-テアニンを摂取した場合の、健常成人に対する睡眠の質について評価している研究について調査した。最終的に健常な日本人を対象としたランダム化比較試験が3報該当した。 【主な結果】 健常成人において採用文献3報中2報で、L-テアニン摂取群はプラセボ摂取群と比較して、睡眠内省評価（疲労回復）の状態に有意差もしくは有意傾向が確認された。また、採用文献3報中1報で、L-テアニン摂取群はプラセボ摂取群と比較して、睡眠効率が有意に向上した。さらに、採用文献3報中1報でL-テアニン摂取群はプラセボ摂取群と比較して中途覚醒時間が有意に短縮され、自律神経系（交感神経）が有意に抑制された。これらの結果から、一日当たり200 mgのL-テアニンを摂取することで夜間の睡眠の質が向上すると考えられる。 【科学的根拠の質】 採用された3つの研究には同じ著者が含まれているので、完全に独立した複数の研究結果から成り立つ研究レビューとは言いきれないが、規格化された同一原料を使った試験であり、健常成人に対して一定の根拠があると判断した。
安全性に関する届出者の評価
本届出食品に含まれる機能性関与成分であるL-テアニンは、数十年間にわたり国内で食品に添加物として使用されて重篤な健康被害報告がないこと、また食品添加物の使用基準として使用できる食品等、使用料などの最大限度、使用制限のいずれにおいても制限がないこと、さらに緑茶中にも多く含まれており、日本人の食習慣を鑑みると長期にわたって相当量を摂取してきたと考えられること、以上から本届出食品の安全性について問題ないと評価した。健常成人39名（男性11名、女性28名）に1日当たり1,000㎎のL-テアニンを4週間、13名（男性6名、女性7名）に1日当たり2,500㎎のL-テアニンを4週間、40名（男性20名、女性20名）にL-テアニン840㎎を含む顆粒状食品を4週間摂取させた安全性試験において、いずれも有害事象がなく安全であると評価されていた。 医薬品との相互作用に関しては、降圧剤(カプトプリル，エナラプリル，ロサルタン，バルサルタン，ジルチアゼム，アムロジピン，ヒドロクロロチアジド，フロセミドなど)の効果を強める可能性、興奮剤(ジエチルプロピオン，エピネフリン，フェンテルミン，プソイドエフェドリンなど)の効果を弱める可能性があるため、「降圧剤、興奮剤等の医薬品を服用している方は医師、薬剤師にご相談ください。」との注意喚起を製品に表示した。
出典
届出情報は、取り込み時点の公開データをもとに整理しています。
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